Con la edad aumenta el riesgo de caídas por una mala visión, pérdidas de equilibrio, efectos de la medicación o disfunciones neuromusculares. Por desgracia, en torno a la mitad de las personas que han sufrido una fractura osteoporótica tiene muchas probabilidades de padecer una segunda fractura en el futuro.
Factores de riesgo
Nuestro estilo de vida puede influir en la aparición y evolución de la osteoporosis. Al igual que sucede con otras enfermedades, unos hábitos poco saludables como el tabaco, el consumo excesivo de alcohol o una dieta pobre afectan a nuestra densidad mineral ósea; convirtiéndonos en candidatos idóneos para sufrir una fractura por fragilidad.
Tener alguno de estos factores no es sinónimo de sufrir osteoporosis. No obstante, la suma de varios factores aumenta las posibilidades de padecer esta patología, especialmente si se han sufrido fracturas anteriores.
FACTORES QUE PUEDES EVITAR
Existen algunos factores clave que pueden influir en la osteoporosis y que puedes evitarlos y contribuir a prevenir la osteoporosis, como son:
- Falta de vitamina D
- Bajo índice de masa corporal
- Consumo deficitario de calcio
- Sedentarismo
FACTORES INEVITABLES
Hay factores que tienen una influencia directa en el estado de nuestros huesos, pero sobre los que no podemos hacer nada, como son:
- Fracturas previas
- Ser mujer + menopausia
- Antecedentes familiares
- Otras enfermedades como artritis reumatoide
- Tratamientos médicos como terapia con glucocorticoides de calcio
¿Sabías que el 90% de las fracturas de cadera son resultado de una caída?
Teniendo esto en cuenta, es esencial acondicionar nuestra casa para evitar posibles caídas y mejorar nuestro tono y fuerza muscular mediante el ejercicio. Y si tienes más de 50 años y has sufrido una fractura, no olvides hablar con tu médico sobre la osteoporosis porque un tratamiento adecuado puede evitar fracturas posteriores.
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